Agir contre le stress : gérer ses pensées

 

La forme et l’ampleur des réactions que l’on a face à un événement dépend en premier lieu de nos pensées, conscientes et inconscientes : une action efficace contre le stress porte donc sur nos pensées, sur nos croyances sur nous-même et sur le monde.

 

-          Comprendre l’ensemble de la situation

-          Trouver les racines du stress

-          Se brancher sur des pensées positives

-          Exprimer ses difficultés